LUMBALGIA
LA LUMBALGIA Y EJERCICIOS PARA SU TRATAMIENTO. En la actualidad, el dolor lumbar está presente en todos los países industrializados. Afecta entre el 70% y el 80% de la población adulta en algún momento de la vida, con predilección por los adultos jóvenes, en fase activa. Es una de las causas más frecuentes de atención médica, y la segunda causa de ausencia laboral. En el tratamiento del dolor lumbar, los ejercicios tradicionales para fortalecer los músculos abdominales (los típicos situps) y extensores del tronco han sido criticados por someter a la columna vertebral a altas cargas de trabajo, aumentando el riesgo de nuevas lesiones. Estudios recientes han demostrado la eficacia de la estabilización segmentaria como tratamiento para el dolor lumbar, siendo menos perjudicial al realizarse en posición de columna neutra . Las investigaciones sugieren que, sin la correcta activación de los estabilizadores profundos del tronco, las recurrencias del dolor se notan con...